Дефицит цинка и магния приводит к понижению уровня тестостерона. Магний повышает биодоступность тестостерона. Рекомендуемая дневная доза магния составляет около 420 мг в день, а при пониженном тестостероне можно довести дозу до 750 мг в день на пару недель. Пищевые источники магния: темно-зеленые овощи и рыба.